科学的人生修养要则：理性思想，务实做事，和气待人，自律守纪，幸福生活 为加强自我修养，保障人生持续顺利进步，以科学理论为指导，立足实际，确定科学的人生修养要则如下： 一、理性思想。坚定科学社会主义思想信仰，牢固树立辩证唯物主义和历史唯物主义世界观、为人民谋幸福人生观价值观。以科学理论武装思想、指导实践、推进实践，以争取事业进步为中心，保持政治定力，加强自我修养，提高政治站位，务实严谨作为，为实现事业进步和幸福生活而持续努力。△坚持自信自强自重自律，做人必须更加低调，做事必须更加务实，按照遵守法纪和不出问题的原则，更加谨言慎行，做到五少五慎：少发慎发微信（对个人或群，只发回复性、报告性、通知性微信和少量正能量微信，以及为有助于自己进步的人发节日祝福微信。对微信视频号或公众号，不发帖子，只发少量正能量评论，只为少量正能量帖子点赞，对特别好的帖子同时点在看。对微信朋友圈，非必要不发微信，如发只发有助于自己进步的微信或少量正能量微信，只为少量正能量帖子或跟随同级以上为有助于自己进步的人发的帖子点赞；按照不被别人抓把柄的原则，为观点正确但可能有争议的微信朋友圈帖子点！号；微信朋友圈设置最近三天可见）；少见人慎交往；少说话慎说话（害人之心不可有，防人之心不可无）；少出门慎做事；开会时少发言慎发言（按照保护自己的原则少发言，按照有利事业进步的原则慎发言）。 二、务实做事。坚持理论联系实际，加强调查研究，一切从实际出发，实事求是，具体问题具体分析，量力而行，务实作为。坚持严谨细致，科学谋划，立足实际，瞄准一流，争先创优，严格按规定按程序办事，强化防止出问题意识，做到小事不出，大事不出，矛盾不上交，问题及时化解，情况及时报告，把各项工作干好，以有为求有位。坚持加强学习，在学中干，在干中学，不断提高能力和水平。坚持积极做事，保持谦虚谨慎戒骄戒躁的作风和艰苦奋斗的作风，不断创造新的业绩。△自我正确定位，做事从实际出发，不好高骛远，能办的事则办，不能办的事则不办，知足常乐，稳中求进，积极争取，顺其自然；掌握正确的工作方式：抓大放小，灵活处事，戒急用忍，和谐共事。 三、和气待人。加强自我心性修养，保持平和心态，自重自尊，谦虚和气待人，礼尚往来，以礼待人，坚持原则，灵活处事，与人为善，增进团结，努力营造和谐人际关系。△尊重他人，采取引导式沟通方式，尽可能避免强迫式沟通，尽可能避免矛盾冲突，人所不欲，勿施于人，注意保护自己，坚持礼尚往来，对好人敬而近之，对坏人敬而远之，在不违规前提下适当帮助他人，尽可能团结人，尽可能不得罪人。 四、自律守纪。坚持把纪律规矩挺在前面，认真学习、严格遵守各项法纪规定，积极参加各项学习教育和警示教育活动，切实做到警钟长鸣，严于自律，工作和生活中，严格按规定按程序办事，绝不违规越矩，确保自我政治健康；同时，严格贯彻一岗双责制度，积极采取学习教育、监督检查、制度约束等措施，带好队伍，确保队伍不发生问题。△严格把握法纪规定与正常来往的界限（来往礼物不能太贵重；正常来往适当收送礼物，非正常来往不收送礼物；亲友随份子不在限制范围）。 五、幸福生活。坚持科学养生，做到戒烟限酒，合理饮食，适量运动，心态平和，控制体重，充足睡眠，注意卫生，及时查体，防治疾病，确保身体健康（*少吃面米类、加工类、海鲜类、零食类、油炸类、烧烤类、腌制类食物和剩菜花生等易发霉食物，适当多喝水、多吃大蒜，不吃发霉食物，按照每餐2个鸡蛋、1根黄瓜的热量控制饮食；每天运动1万步左右；体重控制在＜身高厘米数—100＞x＜0.9～1.1＞kg以内；晚10点50分至早6点50分休息，中午13点至14点休息；60岁以上无故不查体）。坚持做好自我安全防护，注意防火防盗防诈骗防事故防传染病（增强防诈骗意识，不要被各种形式的鼓动影响盲目花钱）。坚持节约生活，增强节约意识，安全理财，量入为出，节约支出，适当保持应急金，适当改善生活。坚持建设和睦家庭，孝敬父母，和睦夫妻，关爱、放手、保障、引导孩子健康成长，友善亲朋，建设和谐亲情关系。△按照幸福生活目标，坚持做好自我调节，科学、健康、平安、快乐生活。