爬楼梯：如今越发的缺乏锻炼，去健身，跑步都没有坚持下来。

现在的工作场所楼层矮，希望把爬楼梯这项锻炼能坚持下来。向上爬，对膝盖损伤小点，而且，向上做功消耗大很多，还解决挤电梯的问题。

坚持这种事，要不形成兴趣、习惯，要不融入生活之中。