📝11.7饮食记录Day425:
早：燕麦粥➕乌龙茶美式
午：青椒豆芽炒鸡蛋➕麦仁饭
晚：煎鸡胸肉➕西兰花➕红薯
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今日晨重：47.4kg
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✅运动打卡：🈚️
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-中碳日还是吃得比较舒服的😌
-今晚终于有时间去运动了✌️