📝12.27饮食记录Day463:
早：抹茶草莓三明治 鸡蛋 拿铁
午：卤鸡腿卤蛋卷饼
晚：蛋白粉奶昔 柚子
其他：咖啡阿芙佳朵
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✅12.26运动打卡：
🏋🏻‍♀️臀腿训练➕楼梯机20分钟
➕拉伸
总消耗：420kcal
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-过滤后的希腊酸奶➕草莓➕抹茶吐司🍞，这个搭配很难不爱！包好之后可以放冰箱冷藏一下会更好切哦～
-这个午餐我能一直吃，香迷糊～
-吹着冷风晒着太阳，吃冰淇凌很爽！
-练完臀腿的第二天走路靠飘[笑哭R]