中医直言：脾虚的人，身体会出现这几个信号 第一个小信号，就是舌苔厚腻发黏。正常的舌苔薄薄一层，干干净净，像盖了层淡白色的薄纱。但脾虚的人，舌苔会变得厚厚的，摸起来滑溜溜、黏糊糊的，早上起床甚至会觉得舌头转不动，嘴里又苦又黏，就像舌头上糊了一层没刮干净的奶油，这就是脾胃没能力运化湿气啦。 第二个信号也很常见，大便不成形还黏马桶。吃进去的食物没被好好消化，就会带着湿气排出来，大便软乎乎、不成条状，每次冲马桶都得冲好几次，黏在上面甩不掉，跟没煮透的软面条似的，特别明显。 第三个信号，就是总觉得累、没精神。脾胃造不出足够的营养供身体用，身体就像没加满油的汽车，哪怕啥也没干，也浑身乏力、懒得动，连说话都提不起劲儿，稍微活动一下就想歇着，这其实就是气血不够的表现。 还有一个信号也很直观，脸色发黄、没光泽。营养送不到脸上，脸色就会变得蜡黄蜡黄，一点光泽都没有，看起来比同龄人憔悴不少，就像放久了、失去水分的苹果，干瘪又暗沉。 脾虚真不是小毛病，长期不管它，身体只会越来越虚。平时少吃点生冷油腻的，按时吃饭、少熬夜，慢慢就能把脾胃养回来，恢复活力啦。