杨紫直播被问怎么爱自己，她脱口而出少吃、多睡、戒色，全场笑翻，反差感直接拉满。 我太懂这六个字的意思。少吃是规律饮食不暴饮暴食，多睡是不熬夜养精神，戒色是戒掉内耗不瞎消耗自己。她曾为身材焦虑、怕不被喜欢，后来想通，喜欢你的人怎么都喜欢，做自己最舒服。 我觉得真正的爱自己，从来不是精致人设，是好好吃饭好好睡觉，不内耗不讨好，把自己放在第一位。