📝12.9饮食记录Day449:
早：莓果酸奶碗➕拿铁
午：甜杆西兰苔炒虾➕玉米粒
晚：火腿时蔬蛋饼
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✅运动打卡：🈚️
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-大姨妈day1
-我比较喜欢提前一天计划好第二天要吃的每一餐，这样不仅节省了时间，还能减少由于不知道吃什么而打开外卖软件寻找灵感，结果把馋虫都勾出来了，猪瘾发作的情况！按计划实行用餐计划，吃饭只是一件小事，不需要花费过多的时间，找健康的食物，吃就行了