频繁感冒很烦人？中医告诉你免疫力低下的根源 一到秋冬换季、气温稍微变一变，就容易感冒，鼻塞流涕、浑身发懒的滋味，真的太折磨人了！不少人都觉得是自己“体质弱”，其实根源早就藏在平时的小习惯里。在中医看来，免疫力就像身体自带的“防护网”，只要这张网没破，病菌就很难钻进来，而这张网牢不牢固，全看脾胃、气血和作息给不给力。 脾胃就像是这张防护网的“加工厂”，我们吃进去的饭菜，全靠它变成营养，才能把防护网织得密不透风。可很多人管不住嘴，爱吃生冷的、暴饮暴食，要么三餐凑活吃，这就相当于给加工厂添乱，营养没转化好，防护网自然全是漏洞，病菌一沾就中招。 气血呢，就是防护网的“粘合剂”，气血足了，防护网才紧实有韧性。要是气血不够，网就变得松松垮垮、一扯就破。长期熬夜、瞎忙活，气血就会慢慢被耗掉，就像一点点抽走防护网的丝线，时间长了，稍微吹点风、受点凉，感冒就找上门了。 除此之外，情绪也会拖防护网的后腿。长期焦虑、爱生气，身体的“气机”就会堵得慌，好比防护网被拧成了一团，根本起不到防御作用。其实不用特意去进补，只要三餐规律、少吃生冷、别熬夜、少生气，慢慢把脾胃养好、气血补足，这张防护网自然会变坚固，感冒也会悄悄躲着你走。