心理咨询中，有一个常见现象，那就是，很多患抑郁或抑郁症的人，在非常严重的时候，能量只够照顾到自己；但是，当Ta们的症状稍有好转，就会立刻回到“我需要去做更多情绪劳动”的状态。 例如，赶紧去拼命学习或工作，以满足父母的期望、不能让别人失望或急切找到自我的“存在价值”；或者会主动去询问、关心领导、同事或周围人的需要，过度承担不属于自己的情绪和责任，付出自己刚恢复的、本就不多的精力和能量。于是，很多时候，在不知不觉中，抑郁就再次回来了。