人老了，养生就得慢慢来！分享几个老百姓常用的小办法，有用的您记着，没用的就当听个乐！ 第一，起床别着急。 年轻时一骨碌就蹦起来，现在可不行，得学猫伸懒腰——慢慢抻吧抻吧！猛地一起，血压噌噌往上窜，头晕眼花摔一跤，那可真是亏大了！ 第二，喝水别等渴。 随身带个保温杯，枸杞菊花泡起来，走到哪儿喝到哪儿，这就是咱的“移动水吧”！渴了再喝？身体早就在喊“救命”啦！ 第三，吃饭七分饱。 以前怕浪费，现在怕胃遭罪！剩菜该倒就倒，胃要是罢工了，啥都白搭，它可比退休金还金贵！ 第四，午觉必须眯。 二十分钟就行，睡多了晚上瞪眼数星星，数到天亮还精神，那叫折磨！眯好了下午才有劲儿，下棋打牌不耽误。 第五，运动别逞强。 别跟年轻人拼步数，人家晒朋友圈，咱得保命！散步、太极、八段锦，慢悠悠晃半小时，出点毛毛汗，浑身舒坦！ 第六，少管闲事别操心。 儿女的事儿装糊涂，邻居八卦左耳进右耳出。心一宽，血压稳，比吃降压药还灵！有时候，装聋作哑才是真聪明。 第七，找个乐子。 养鱼、种花、打麻将，爱干啥干啥，每天有点盼头。要是没啥爱好，就当吃好喝好是任务，也算养生！ 第八，体检别偷懒。 身体跟老车似的，该保养就得保！早发现早治病，拖到后面花钱又受罪，这账得算清楚！ 最后压轴一条：承认自己老了！别跟镜子较劲，皱纹白发咋了？别跟过去较劲，好汉不提当年勇！养生又不是为了成仙，少往医院送钱，多给自己找乐子，这才是正经事！ 日子嘛，糊里糊涂过，乐呵呵地活，比啥都强！觉得在理您点个赞鼓励鼓励，觉得我胡说八道，就当听了个笑话，图一乐！