我这些年在练功过程中感觉到的气感反应。 我一开始练的是放松功，就是全身从头开始依次意念放松，练放松功为我以后练别的气功打下了很好的基础。 我现在一直练的是李少波的真气运行法，因为这种功法简单易学，是一种只要坐着练就可以的功法。 我最初练功并没有什么感觉，只是每天照着功法的要求。 随着练功时间的增多，和练功时间的延长，我真正体会到了什么是外静内动 因为我有关节疾病，在坐着练真气运行法的过程中 会突然的不由自主的腿关节抖动跺脚这种活动是不由自主的自己抖动 ，我认为这是一种气通关节经络的过程。 在练功的过程中我还有时感觉肌肉不由自主的跳动 随着练功的不断深入我感觉到练功时丹田微微发热，有一天晚上我在练功中突然感到百会穴有节奏的跳动然后一股热气突然冲向大椎穴我的头部不自主的剧烈的摆动然后又回归自然，我在初练真气怎行法过程中时有杂念，随着练功时问的延长我能练功就能入静有一次练功竟然达到了入定，当时我记得是晚上10点开始练功练功过程中我全身放松，无欲无求。 丹田似守非守，真正进入了清静无为的境界练完功我一看已经晚上1点多了 我整整练了三个小时没有累的感觉只感觉时间很短，但精神饱满，感觉神清气爽。 所有这些都是在练功过程中，随着练功的深入一些气感反应，我们练功者不要大惊小怪，只有顺其自然就可。