5公里有氧跑，就像深度美容一次 1、红扑扑的脸，脸上的皱纹都被展平了，透出来满满的活力，如果此时参加party，定会光彩照人。 2、跑步的深度呼吸和心跳加快，会把大量的氧气，输送到最末端的毛细血管，如同吸氧，会把乳酸、二氧化碳及垃圾带走。 3、深度出汗，不仅仅是降了体温，最主要的是把身体的垃圾和重金属带出去，让身体清洁如初。 4、跑步会分泌大量的多巴胺、内啡肽，让自己做了一次深度的愉悦，疲惫的大脑如同重启一般，烦恼一下子就归零了。 5、自己的眼光也变了，看什么都顺眼，说话都带着由内到外的高兴，喝口水都是甜的，不跑步的人根本体会不到呦！ 6、治愈焦虑，医生都没有办法，长期慢跑一治一个准儿，百治百灵。 总结： 脸色好了，还做了氧疗，清理了情绪垃圾，清理了血液垃圾，清理了代谢垃圾，大脑还做了重启，难道这不就是做了一次深度的美容吗？