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顺应自然,起居有常,食饮有节,不妄作劳。每日核心:晨起温水,均衡三餐;午间小憩,

顺应自然,起居有常,食饮有节,不妄作劳。每日核心:晨起温水,均衡三餐;午间小憩,适度运动;睡前静心,不熬夜。养生无定法,贵在坚持适合你的好习惯。