喝茶时，不少人都会疑惑：一杯茶究竟能反复冲泡多少次？其实茶叶的耐泡度，和茶类、工艺、嫩度密切相关。下面这份清晰易懂的6大茶类冲泡次数指南，帮你一次喝对、不浪费好茶。 绿茶： 冲泡次数：3-4泡 绿茶鲜嫩清爽，不经久泡，前几泡鲜爽度最高，泡数过多会口感寡淡，建议快冲快出。 黄茶： 冲泡次数：3-4泡 黄茶经闷黄工艺，口感醇和柔和，质地细嫩，和绿茶相近，3-4泡后滋味便会明显变淡。 白茶： 冲泡次数：5-7泡 白茶清甜温润，越陈越香，新茶清爽耐泡，老白茶不仅可泡5-7泡，滋味变淡后还能直接煮饮，风味更佳。 乌龙茶： 冲泡次数：7-10泡甚至更多 乌龙茶是六大茶类里的耐泡之王，香气馥郁多变，滋味醇厚持久，连续冲泡十余泡仍有香气与回甘。 红茶： 冲泡次数：4-6泡 红茶口感甜醇温润，适合清饮也可调饮，前几泡滋味饱满，4-6泡后香气减弱，适合及时更换。 黑茶/普洱： 冲泡次数：10泡以上 黑茶与普洱质地紧实、越陈越醇，耐泡度极高，连续冲泡10余泡依旧醇厚，尾水甘甜，泡淡后还可久煮饮用。 简单来说，嫩叶茶偏不耐泡，紧压、发酵重的茶更耐泡。泡到茶汤无香无味、只剩水味时，就是换茶的最佳时机。