一位心血管内科医生说: 一定要控制好体重，不要觉着胖点没关系，胖着胖着血脂就高了，胖着胖着血压就高了，胖着胖着就动脉硬化了，胖着胖着就心梗脑梗了。肥胖真的会带来很多的负面影响，我们首先要把体重管理好，因为很多病我们现在生不起。 你发现没有，那些“胖着胖着”的事，从来不是一下子发生的。 胖着胖着，血脂就高了。不是今天胖明天血脂高，是那层油一点一点糊住了血管，你还不知道。胖着胖着，血压就高了。不是喘不上气，是你心脏得使劲儿才能把血泵到该去的地方。胖着胖着，动脉就硬了。硬了之后，心梗脑梗就在那儿等着，不着急，它有的是耐心。 医生把这句话说得轻巧，但背后全是急诊室里来不及说的话。 这背后藏着两个真相。 第一个，是胖这件事，最大的问题不是难看，是它太慢了。慢到你根本感觉不到危险在靠近。你每多吃一口，每多躺一天，每少走一步，都在给未来的病存钱。存的不是利息，是命。等哪天身体给你账单的时候，你才想起来，原来那些年的放纵，都在这儿等着还。 第二个，是很多病，现在真的生不起。不是吓唬人，是算过账的。一个支架，几年的药，卧床的护理费，孩子请假的工资，这些加起来，比你这些年多吃的那几口贵多了。你以为是享受生活，其实是在透支未来。等未来来了，你才发现，那些年省下来的运动时间，最后都要用躺在床上的时间还。 所以控制体重，不是为了穿衣服好看，是为了不给以后的自己挖坑。少胖一点，血管就松一寸。松一寸，血流就顺一分。顺一分，活到老的机会就多一分。 别等到身体跟你翻脸的时候，才想起来当初没管住嘴。那时候说什么都晚了。