阳陵泉穴 —— 疏肝利胆、强腰健膝，人体 “舒筋壮骨大穴” 大家好，我是中医陈医生！ 提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，不能替代专业医师诊疗。 今天给大家讲一个一管肝、二管筋、三管膝盖的关键穴 ——阳陵泉。 它是足少阳胆经合穴，也是八会穴之筋会，被称为： 疏肝利胆第一穴，强腰健膝舒筋穴！ 一、阳陵泉到底管什么？ 疏肝利胆 ✅ 胸闷、爱叹气、脾气急躁 ✅ 口苦、口干、两胁胀痛 ✅ 肝胆火旺、眼睛干涩、头晕胀痛 强腰健膝、舒筋活络 ✅ 膝盖肿痛、上下楼无力 ✅ 腰腿痛、坐骨神经痛 ✅ 下肢麻木、抽筋、筋脉拘急 全身筋病都管 肩颈僵硬、肢体麻木、关节屈伸不利，它都能调。 一句话： 疏肝又利胆，强腰又健膝，全身筋脉一按松！ 二、精准找穴 小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。 简单记： 膝盖外侧下方，摸到一个小圆骨头， 骨头前下方一按有坑、酸胀明显，就是阳陵泉。 三、日常怎么按最管用 拇指用力点按、环形揉动 每次 3～5 分钟，左右腿都按 每天 1～2 次，酸胀发热最佳 四、黄金搭配 阳陵泉 + 太冲：疏肝解郁、清肝火 阳陵泉 + 膝眼：强膝止痛 阳陵泉 + 委中：强腰舒筋 口诀记好： 筋会阳陵泉，疏肝利胆膝康健！