执行五个行动计划，享有更好生活： 一、沉默计划：非必要不发微信，非必要不与人交谈！ 二、整洁计划：勤洗澡、洗衣、收拾打扮自己，勤收拾环境卫生！ 三、减肥计划：节食，运动！ 四、反制计划：对坏人远离！ 五、节俭计划：非必要不花钱！