3月5日 黄金极简盯盘速查表（手机版）

日期：2026-03-05 周四
基调：高位震荡、数据驱动、避险托底

 

一、关键时间点（北京时间）

- 21:30 美国当周初请失业金（核心）
- 21:30 美国1月贸易帐/进口物价
- 23:00 美联储官员讲话
- 全天：中东消息、两会政策

 

二、国际黄金（伦敦金）

- 支撑：5150 → 5100
- 压力：5220 → 5250
- 操作：回踩5150多；冲高5230空

 

三、国内黄金（T+D/沪金）

- 支撑：1145 → 1135
- 压力：1160 → 1170

 

四、联动风向标

- 美指：99 → 100
- 10年期美债：3.90% ↔ 4.05%
- 美债涨→黄金跌；中东冲突→黄金涨

 

五、一句话口诀

数据弱、黄金涨；数据强、黄金调；
地缘爆、直接多；破位5100再观望。

需要我把这份速查表做成一张图，你直接存手机盯盘吗？