看到这个话题真的狠狠戳中我了。别说11点睡觉，对去年的我有点遥远。

习惯性熬夜到一点多，刷完手机依依不舍放下，再去趟厕所，磨磨蹭蹭一番，常常要到两点才能真正入睡。

明明知道熬夜不好，可就是控制不住自己，总觉得夜晚的时间才属于自己，舍不得太早睡去。

但我也明显发现，只要偶尔能在十二点前躺下，第二天整个人都不一样，精神饱满、情绪稳定，连心态都温柔很多。

新的一年，不想再硬熬透支自己了。

先从小目标开始，努力争取每天12点前睡觉，如果可以，再慢慢往11点靠近。

好好睡觉，才是最划算的养生，也是爱自己最简单的方式。人大代表说年轻人11点一定要睡觉 人大代表说年轻人11点一定要睡觉