听完真的想健身了 科学运动，尤其是力量训练、负重运动，在消耗脂肪、刺激肌肉生长的同时，会给骨骼适度压力，促进钙质沉积，有效提高骨密度，让身体更紧致、更强健、更有支撑力。坚持动起来，身材好看，骨头也更硬气。
