又来给大家分享减脂餐啦，过完年我居然胖了8斤[捂脸R] 所以减脂餐赶紧安排起来！！！ 🥣西红柿炒鸡蛋➕青菜➕十月稻田白糯玉米 🥣牛肉炒芦笋➕冬瓜➕黎麦饭 🥣葱香鸡胸肉➕西葫芦➕糙米饭 🥣黄瓜炒鸡蛋➕鸡排➕十月稻田白糯玉米 🥣牛肉炒四季豆➕娃娃菜➕十月稻田白糯玉米 🥣豆腐炒娃娃菜➕卤鸡腿➕青菜➕糙米饭 做法都在图里啦，我平时很喜欢吃玉米来当主食，尤其糯玉米，因为糯叽叽的还是粗粮，吃起来没有什么负担，有没有姐妹跟我一样的。 终于让我发现了这个十月稻田白糯玉米，异形的设计包装，还有可可爱爱的卡通金枪鱼包装设计✌️ 这款玉米只能在开心农场买，其他地方都买不到，而且包装上印着“东北寒地黑土”种植，我一下就爱上了！！东北大米都很好吃，玉米能不好吃吗哈哈哈 而且玉米作为粗粮，脂肪含量低，膳食纤维丰富，每顿吃一根，吃得饱还没什么负担，自律期的主食这不就解决了吗。 最方便的是里面都是独立小包装，蒸、煮都行，大概十分钟就能搞定。我试了蒸的，打开锅盖那股玉米的清香就飘出来了，吃起来香甜软糯，口感特别扎实，而且玉米个头挺大的，啃完一个特别满足。 关键是饱腹感真的很强！对我减脂期来说，比吃同样分量的一碗米饭顶饿多了，很适合控制饮食或者想换换主食口味的时候来一根。推荐给同样跟我在自律期、或者单纯爱吃糯玉米的朋友试试！