都是适合中国胃的家常菜减脂餐🥣
附热量供参考！没有特别注明的就是生重！
做法简单快手～附步骤 ～
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1️⃣虾滑娃娃菜粉丝 (351kcal)
2️⃣芹菜牛肉末+麦仁饭 (399kcal)
3️⃣青椒杏鲍菇鸡蛋拌面 (467kcal)
4️⃣辣炒鱿鱼+麦仁饭 (397kcal)
5️⃣红烧牛肉荞麦面 (457kcal)
6️⃣芦笋炒牛肉+玉米(399kcal)
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拒绝❌节食 好好吃饭 健康减脂
不要害怕碳水脂肪 蛋白质也要吃够
减脂生活化才是长久之计呀～
祝大家早日收获健康理想的好身材💗
