经常脱发，到底是伤肾精还是损气血？早知早调理 很多人每天梳头、洗头，一抓就是一把头发，看着发缝越来越宽，心里总犯嘀咕：这到底是伤了肾精，还是亏了气血呀？其实头发就像田里的庄稼，肾精是扎根的土壤，气血是滋养的雨露，俩都少不了，只是伤了之后的表现不一样而已。 要是肾精不足导致的脱发，就像土壤变贫瘠了，庄稼根本扎不牢。这种脱发不是突然掉很多，而是慢慢变少，头发摸起来干巴巴的，没一点光泽，有时候还会跟着腰膝发软、没精神，就像土壤没了养分，庄稼自然容易枯掉脱落，经常熬夜、瞎忙活的人，最容易出现这种情况。 而气血不足引起的脱发，就好比田里缺雨露，庄稼缺水蔫掉了。这类头发会软软糯糯的，还发黄，掉发大多集中在梳头的时候，平时可能还会脸色发白、偶尔头晕心慌，就像禾苗缺水，慢慢就蔫了、掉了，经常节食、过度劳累的人，很容易中招。 其实这俩也不是孤立的，气血不足会影响肾精，肾精亏了也会让气血变少。日常调理不用太纠结，规律作息、少熬夜，多吃点温和补气血的食材，别瞎折腾自己，让“土壤”肥沃、“雨露”充足，头发自然就能慢慢稳住啦。