全国人大代表宋兆普又发建议了！ 这次建议年轻人：11点之前要睡着！ 为什么要这么早睡？因为要保护我们的胆经和肝经！ 众所周知，晚上11点到凌晨1点是胆经当令，1点到3点是肝经当令，这4个小时是我们身体修复的黄金时间。 如果这个时候不睡觉，强行耗着，伤的是我们的肝血和元气。长期熬夜，损伤肝血和元气，就会出现以下这些问题： 1.黑眼圈，2.长痘痘，3.脾气变差，4.免疫力下降……人最忌讳的就是健康下的糟蹋，因为健康没有回头路。 与其花钱买各种补品，不如每天晚上比斗鸡还准时的11点睡觉，因为这个是对我们身体最有效的补。 你还记得你的爷爷奶奶吗？他们都是最守时的人。这个守时，是因为他们懂得天道规律。 你还记得你的小学老师吗？都很早就睡了，因为他们都很守时。 这个守时，是因为他们知道早睡的重要性。你今晚能做到11点之前放下手机吗？ 网友评论:太认同了！人大代表都说了，11点前必须睡，胆经肝经全靠这个点养。长期熬夜伤肝伤气血，黑眼圈、长痘、脾气差全找上门。与其买一堆保健品，不如准时睡觉最管用，从今晚开始就放下手机！ 各位网友，你们怎么看？ 欢迎评论区留下你的见解！ [免责申明]文章的时间、过程、图片全部来自于网络，文章或图片如有高度相似请及时联系我删除！