感情里所有抉择都要基于“当下感受” 当下有获得高质量的爱，就不用执着于他在过去的感情经历中对前任有多么的真诚付出； 那些过往塑造了现在的他，给出了你高质量的爱，你是获益者。 当下没有获得高质量的爱，就不要困在沉没成本里纠结“毕竟在一起这么多年了、他以前对我有多好…” 感情的价值不在于长度，而在于质量。现在进行时的关系无法提供快乐和支持，就要有勇气喊停 不纠结过去式，也不给未来画饼唬自己他以后会好，只看中现在进行时、你到手价里获得的关系质量