我是在2012年得的腰椎间盘突出，记得2012年的秋季下腰去抬办公桌子开始，九直不起腰了，去医院一检查，医生说是腰椎间盘膨出，先给开了药吃，开始吃着药还见效果，结果到了冬季的11月份就开始严重了。再次去医院一检查成了腰椎间盘突出了，医生说需住院手术治疗，我说不做手术，还是开药吃吧！只到2013年的八月份，颈椎也出现了僵直，只要一做电脑边开始工作的话，做不能做 颈椎也藤得难受。甚至出现左侧腿姐都是麻木不仁的感觉，早上抬不了脚穿袜子；而且早晨去卫生间大便都痛苦难忍，那种痛苦无以言表。一直吃药至2014年，我突然想到了中医的原理，痛则不通，通则不痛的原理，此病跟主要在于血液不通导致的病症。就用热敷方法进行治疗一定可以的。从这时起每天晚上烧壶开水，装一个热水袋，在每日睡觉前用热水泡脚15-20分钟。热水袋放入被窝里晚上睡觉时放在腰椎部位，开始太热，用毛巾包裹下，以免烫伤皮肤。前提是每晚一定要在十点钟睡觉。就这样耐心坚持到年底，颈椎、腰椎就不疼了，为了加强复发率，过完年后还继续坚持热水袋敷，热水泡脚至立夏。彻底的颈椎、腰椎病治疗好了，至今十几年了在未复发过。这是本人的亲身经历过的事情，故而在此分享出来，让大家借鉴一下。