怎样克服焦虑，关键是克服“怕”字，无论什么人，什么事，都不用怕，都是一个脑袋两条腿两只手的人，怕他干嘛！ 关键是你怕他也没用，除了把自己搞得焦虑，事情该嘛样还是嘛样。人与人之间，就是博弈的关系，你不怕他，他就不敢把你怎么样。 有的人有一点事儿，就会焦虑的要命，睡不着觉，吃不好睡不好，真的没有用呀！ 放下焦虑，不要跟自己较劲，实在放不下就转移注意力。 还有一点，我认为焦虑的就是闲的没事干，找点事情忙起来专心做自己的事情就没空焦虑了。 行动克服恐惧 不要怕事大化解焦虑方法