董洁承认离婚后生活“陷入凌乱”，事业停摆两年，情绪时而坚强时而崩溃。她未公开埋怨潘粤明，但坦言“若能重来会选不同路径”，承认自己当年“任性”且“未做好成年准备”。
育儿态度转变
她明确表示不再阻挠儿子顶顶与潘粤明交往，强调“生活本质人人相同”，需坦然接纳变故。这一转变与她早年限制潘粤明探视的行为形成对比。