孩子原地爆炸时，儿童陪伴师的经验告诉你，这几招百试百灵： 1⃣️自己先稳住。孩子越炸，你越不能跟。深呼吸，心里默念“亲生的…别人家的…”，甚至稍微退后一步。你一慌，他更来劲。 2⃣️替他翻译情绪。蹲下来，看着他说：“积木倒了很生气对不对？”被说中了，哭声立马变小——因为他感觉你懂他了。 3⃣️给台阶，不满足。“哭完了我们可以想办法，但你现在太大声我听不清。你想再哭会儿，还是一起解决？”给他选择，把掌控感还给他。 4⃣️事后复盘。等他完全平静，抱着回顾刚才的事。“下次可以试试……”——这一步，孩子才能真正学会情绪管理。 记住，孩子炸毛不是针对你。你冷静了，他才有安全感。在上海这个高压环境，孩子其实更敏感。多点耐心，慢慢都会好的。