老李今年76，可依然步伐稳健，中气十足。细问才知道，只因他坚持了这三件事。 1.坚持天天走路。 老李每天坚持走3000步，不多不少。他说自己年轻的时候干活拼命，伤了膝盖。如今，每天坚持锻炼。即使下雨，也在楼道里慢慢地走。 2.坚持吃饭八分饱。 老李的饭桌很丰富：鱼肉、青菜、一碟豆腐，外加半碗杂粮饭。儿子经常买来营养品，他却很少吃。他总说：“饭菜里什么营养都有”。 3.心里不藏事儿。 前些年儿子生意失败，全家满脸愁容。只有老李把儿子叫到跟前：“钱没了再挣，人不能垮。”他拿出自己的养老金帮儿子度过难关。他还说：“有事情闷在心里，不倾诉出来，迟早会沤出病。” 健康养生