你发现没？人这一辈子，最该疼的是自己。 只爱自己的时候，谁都伤不到你； 不跟自己较劲了，谁也拦不住你变好。 别总觉得自己糟，别跟着别人一起贬低那个拼尽全力的自己。你又不欠谁的，健康、开心地活着，就够了。 人生就三万来天，哪有那么多非抓不可的事？你夜里辗转反侧担心的，多半不会发生。 听我的，放过自己吧。 好好吃饭，踏实睡觉，笑着过日子，忙得恰到好处——这样就很好了。