1。一定要少说话，少说话，少说话。 2。要慢，要抗得住沉默。 3. 一定要沉住气，沉住气，沉住气。 4. 要稳，要守得住本心。 5. 一定要少辩解，少辩解，少辩解。 6. 要忍，要扛得住非议。 7. 一定要藏锋芒，藏锋芒，藏锋芒。 8. 要淡，要看得开得失。 9. 一定要少抱怨，少抱怨，少抱怨。 10. 要静，要耐得住寂寞。 11. 一定要守边界，守边界，守边界。 12. 要醒，要辨得清人心。 13. 一定要控情绪，控情绪，控情绪。 14. 要柔，要化得开矛盾。