看着不多的数字，但是经历过的都知道，是怎么被“魔鬼”所折磨
我的“魔鬼”就是一切辣的东西，我是一个油辣脑袋，米饭拌着辣椒面都能吃。
减脂期有条件还是要自己做饭，我自己的减脂餐也会加入一些辣的东西，但是相对来说热量超低。食材新鲜，调料简单，热量可控。
每日吃饭的一刹那和放纵日的时候，我简直就是这个世界上最幸福的小孩。
坚持的秘诀不是打鸡血，而是降低门槛，越慢越快，只要在路上就比昨天更靠近自己
减脂这件事，全世界都在教你怎么动，我只想抱抱正在坚持的你，马甲线清晰，身体紧实，线条清晰的那一刻，你就是最美的。
