饿着肚子睡觉对身体是不是也不好? 饿着肚子睡觉还真不是啥好事。我有段时间减肥，晚上不咋吃东西，结果睡觉的时候翻来覆去，饿得根本睡不着。这是因为饥饿时血糖低，影响了睡眠质量。 而且，胃酸可不管你饿不饿，它该分泌还分泌，空腹时胃酸过多就会损伤胃黏膜，我就试过半夜被胃痛疼醒，那滋味太难受了。长期这样，胃炎、胃溃疡都可能找上门。 另外，空腹睡觉还容易引发低血糖，头晕心慌是常有的事，严重的话甚至会昏迷。所以睡前可以吃点清淡易消化的，像牛奶、小米粥，既没负担，又能睡个好觉。