写给正陷入焦虑的你 🌿

焦虑难熬的时候，千万不要瘫着什么也不干。忍一忍，该做什么做什么，一会儿就好了。

坏情绪不是永久的，它只是阵痛。阵痛来的时候，你做什么都会痛，那就继续做手头的事——它自己会走。

心理学说，情绪从出现到结束，只有短短90秒。你越是抗拒，它越是赖着不走。最好的办法是：随它去，让它来，让它走。

记住：凡事发生，必将利于我。

永远把自己当作幸存者，而不是受害者。相信每个困难里都藏着机会，每次跌倒后都会长出新的力量。同一件事，弱者盯着风险，强者看到成长。你越把自己当弱者，越容易受伤，越容易一蹶不振。

别猜别人的想法，别想还没发生的事。对很多事情，不要那么敏感，不要急着下判断。迟钝一点，慢一点，你会发现——日子舒心多了。

我们每天接收的信息太多了，太敏感的人，容易被带偏。人不能总困在过去，日子是向前走的。要学会自己从泥潭里走出来，从失望中吸取教训，然后翻篇。能大大方方从悲伤里走出来的人，才是真正的艺术家。

教给你一个解压的方法：

让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛。然后洗个热水澡，听听歌，刷刷手机。那种惬意，是踏实的。一整天都没空胡思乱想，晚上倒头就睡——真的很棒。

只要你担心别人怎么看你，他们就能奴役你。当你不再从外界寻求肯定，你才真正成为自己的主人。

别为三五年后的前途发愁。乐观点，说不定到那时候，早已物是人非，豁然开朗。当下，就是最好的时光。暂时放下那些烦恼，去听喜欢的歌，拍想拍的照片，吃爱吃的甜点。给好运一点时间，只管做你自己，它一定会来。

这几年我明白了一个道理：

人真的不需要太懂事。你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心觉得没问题。你身边的人，就会自动调整出能和你相处的方式。你不想办法，别人就得想办法。这叫“想办法守恒”——很神奇，但很真实。