谢谢老师！不管什么运动都掌握好适度，量力而行，否则就适得其反。//@勇者贝贝:这个说法还是有点道理的，太极拳确实是个非常好的运动方法，不过因人而异各有千秋各取所需。年轻的时候，架子低一些没问题，像陈式，架子低，动作幅度大，可以练。还有老吴式架子低一些也没问题，功夫确实厉害。但是年纪大了就要小心谨慎为好，千万不能维持年轻的时候那么拼命练，还是适当提高架子，能够保持运动适合自己的运动能量就可以了。我在年轻的时候，练少林拳形意拳螳螂拳器 械散手包括太极拳，每天都是一身汗，但是随着年龄增加，以及工作学习时间紧张，不断减少拳种，真的到了老年了，连太极拳也只是摆摆样子了。不过依然每天练三个小时。