人生两大苦，一是求而不得，二是放不下。 求而不得太常见了。学生时期拼命苦读想考好成绩进好学校，有人像我朋友那样每天只睡五小时，最后却因几分之差与理想学府失之交臂。职场上，超60%的人有职业发展求而不得的经历，努力工作却得不到晋升机会。感情里，表白被拒，就像寒冬被泼冷水。 放不下过去的痛苦也不少。失去的感情、错过的机会，总在心里挥之不去。其实，我们要分清需要和想要，从结果转向过程，接受无常，从外求变为内求，这样才能减少痛苦。