求而不得人会烦躁，原因还挺多。首先是期望与现实不符，就像你满心期待升职加薪，结果啥都没捞着，能不失望烦躁吗？其次缺乏耐心也会让人烦躁，等快递等了好几天还不到，谁能不着急上火。还有心理压力，生活本就压力大，求而不得就像火上浇油。 就像有些人努力后没成功就愤怒，一种是真有能力没机会施展，像诸葛亮没遇到刘备；另一种是高估自己，觉得世界辜负了自己。要缓解烦躁，得调整期望，多放松，积极思考，找人倾诉，把大目标分解成小目标，慢慢实现。