我自己练真气运行法的一些体会和感受，希望广大网友借鉴少走弯路。 我今年64岁我是40多年前开始练的真气运行法，当时是报的甘肃省中医学院李少波老师办的函授班学习的真气运行法。 我个人觉得学习真气运行法简单易学，容易练，得气快，最关键的是要坚持持之以恒的练下去。 练习真气运行法没有捷径可走，只要刻苦的下功夫下时间每天练功就会水到渠成。 练习真气运行法的呼吸千万记住是自然呼吸，不要人为地调整呼吸，他只是要求你在自然呼吸的基础上随呼气注意心窝部，也就是我们说的中丹田，练功时间长了一呼气就感觉到心窝部发热发沉，这时你就可以进入第2步呼吸注意下丹田了。 练习真行运行法会有很多气感反应，比如丹田发热 肌肉跳动，身体发麻像触电一样的感觉，这些反应都是练功的正常反应，不要大惊小怪，也不要刻意去追求。 练习真气运行法最重要的一点是千万不要以意引气 你只要刻苦练功，丹田气足了自然而然会顺着你的经络走。 练习真气运行法的意念宜轻不宜重，摆好姿势，自然呼吸全身放松，意念轻轻守着丹田，注意呼气即可。 以上是我练功的一点体会。望广大功友批评指正 我们共同学习共同进步。