包文婧产后10个月状态包文婧提到产后10个月仍面临典型恢复困境：下半身持续畏寒（上半身燥热、下半身冰凉），核心肌群乏力导致腹部“软绵绵没力气”，肌肉松弛影响体能储备，尤其是拍戏所需的身体素质。因剖腹产伤口养护需求，此前10个月未敢运动。 对比28岁生第一胎时的自然恢复，37岁二胎后代谢明显减缓。孕晚期体重达134斤，产后10个月虽已降至98斤左右，但腹部松弛、体能下降等问题更为显著。 包文婧产后10个月状态