早晨起床,到底喝温水还是凉水? 早晨起床喝温水还是凉水，这得看个人情况。肠胃好的人，想加快新陈代谢，不妨试试喝凉水，凉水刺激身体，能让你更快清醒。但要是肠胃娇弱或者体寒，那还是乖乖喝温水吧。 早上空腹喝杯温水，能促进胃肠蠕动，利于宿便排出。而且，每天建议喝2000毫升水，以200 - 300毫升为单位，每隔2 - 3小时慢慢喝。喝水速度也别太快，适中才有助于新陈代谢。所以，选温水还是凉水，得先摸摸自己的胃再决定。