想要清肝火，用这几样东西泡水喝就挺不错。菊花能散风清热、平肝明目，对肝阳上亢引起的头痛眩晕、目赤肿痛有效果，像眼屎多、眼睛干涩的人就适合。决明子不仅能清热明目，还能润肠通便，缓解肝火旺的目赤肿痛和肠燥便秘。夏枯草和蒲公英也能缓解目赤肿痛，夏枯草还能散结消肿。 这几味药代茶饮，每样用2 - 5克左右就行。不过阳虚怕冷、吃凉拉肚子的人别用。比如取5 - 10克干夏枯草，冲净后开水焖5 - 10分钟，搭配菊花能强化降火效果，脾胃虚寒的配2 - 3颗桂圆中和凉性。但代茶饮只是日常保健，不能替代药物治疗哦。