坚持跑下去，时间会给你所有的答案。不用怀疑，跑过的人都懂的 人到最后，最后悔的恐怕不是遗憾没有能挣到多少钱，没有创造多少价值，而是没有健康的身体，没有高质量的过完一生，当躺在病床上时，恐怕外在的一切都无足挂齿，只有健康的体魄是唯一所在乎的。 而想要强健的体魄，身体锻炼是必不可少的，不需要每天累的气喘吁吁，大汗淋漓，只是微微出汗，稍微有些劳累，但又在可控的范围内，这样就会有很好的效果 。 有些朋友会问这是什么运动呢，其实答案很简单，就是慢跑，一次能跑个30分钟左右，不在乎距离和配速，只管遵从自己的内心，把思绪全部放在跑步上，有半年左右的时间，你会感谢我这篇微头条的。 贵在行动和坚持，我作为一个有16年的跑者的深切体会。从现在开始行动起来，一周跑个两三次，你的身体会大不同，你的精神面貌和状态会会大为改观，关键是能不能坚持到半年以上呢。这是个问题。