突然发现， 人要是长期不运动、总躺着， 每天久坐、少动、不出汗， 整个人精气神越来越垮， 身体越来越僵硬沉重， 越活越没状态。 一开始觉得舒服、不想动， 能躺不坐、能坐不站， 总想着偷懒、省事、歇着， 可日子久了， 浑身发沉、头脑昏沉、越躺越累。 精力越来越差， 体能越来越弱， 人也越来越萎靡， 越来越没活力。 人真的不能总不动、总宅着， 身体僵住就会堵得慌， 一直懒下去， 只会把自己活成疲惫消沉的人。