很多人在不知不觉中做着伤肾的事。先说乱吃药物或保健品，很多人觉得吃点补补身体，却不知大部分靠肝肾代谢，有肾毒性的药物长期进入人体，对肾损害很大。 高血压或糖尿病控制不好也伤肾，这俩可是肾损伤高危因素，控制不佳，肾脏就遭殃。 吃得咸同样不可取，每天盐摄入超6g，肾脏代谢负担加重，还会让血压升高。 憋尿也很要命，尿液里细菌繁殖，容易上行感染肾脏。 还有熬夜、过度劳累等，也会伤害肾脏。肾一旦透支就难补回来，大家可得多注意。