五个伤肾的行为，很多人天天都在做！ 兄弟们姐妹们，肾好，身体才能好！但你知道吗？有些你以为的“日常习惯”，其实正在悄悄把你的肾推向“报废”的边缘！ 赶紧自查，这五大伤肾行为，你中了几个？ 1. 口渴才喝水，一喝就是猛灌！ 很多大忙人一天都不喝几口水，等渴得不行了，抱起水壶牛饮。这不仅加重肾脏过滤负担，长期缺水还容易导致肾结石！要少量、多次、常补水！ 2. 把饮料当水喝，快乐水害死人！ 奶茶、可乐不离手，糖分爆表，尿酸飙升。肾脏为了代谢这些高糖高磷酸，累得半死，久而久之功能就下降了。 3. 吃的太咸，无盐不欢！ 咸菜、腊肉、重口味外卖。95%的盐分要靠肾脏代谢，吃太咸，血压升高，肾脏血管承受巨大压力，这就是在“腌”你的肾！ 4. 长期憋尿，能忍则忍！ 上班忙、打牌忙，有尿意先憋着。尿液在膀胱里时间长了容易繁殖细菌，顺着输尿管返回肾脏，造成肾盂肾炎，严重了就是肾衰竭！ 5. 乱吃药乱补，自己当医生！ 一有点头疼脑热就吃止痛药，或者听信偏方乱吃补药。是药三分毒，最终都要靠肾来解毒，很多药物都有直接肾毒性！ 各位老铁，肾脏是个“沉默的器官”，早期坏了没感觉，等感觉到就晚了！