[一R]油缸(肾)：
精气不足就像没有足够的"油" 供给动力；
[二R]三元催化器(肝)：
郁结就像积碳淤堵，加重引擎负担，动力发闷。
长期的[一R]不足[二R]不通，就会总觉得腰腿稍微用力一阵子就酸酸累累，时常提不起精神，总觉得哪哪都很累。
姐妹们收好这个传统男士汤，时常给他整上一碗，肝肾的满满滋养，对经常劳损的筋骨也很不错👍🏻。
▫️——食材
▪️牛大力15
▪️巴戟天10
▪️杜仲15
▪️黑豆20-30
▪️红枣
▪️枸杞
▪️鸽子一只，可以加点瘦肉汤味更鲜
▫️——做法
1.黑豆提前泡发1小时。
2.牛大力、杜仲、巴戟天提前用清水浸泡15-20分钟，去除土涩味，炖出的汤才清香好喝，没有怪怪的药味。
3.鸽子瘦肉焯水后和食材一起冷水下锅，大火煮开后转小火慢炖40-60分钟。
4.撒入枸杞，下盐调味再炖5-10分钟即可出锅。
