一位老中医令人深思的话： 世上最好的九种药 一、去火的药是喝水 二、健康的药是锻炼 三、美容的药是睡觉 四、大补的药是泡脚 五、补钙的药是晒太阳 六、养肝的药是踮脚尖 七、养肥的药是深呼吸 八、养心的药是拍手掌 九、顺气的药是开怀大笑 你发现没有，最好的药，都不要钱。 去火的药，是喝水。心里烧得慌，烦得坐不住，端起杯子慢慢喝几口，那股燥就下去了。不是水神奇，是你给了自己一个喘气的空当。 健康的药，是锻炼。不是让你跑马拉松，是每天动一动。动起来，气血就活了。气血活了，人就有劲儿。有劲儿了，什么坎都能迈。 美容的药，是睡觉。那些抹在脸上的瓶瓶罐罐，不如一夜踏实觉。睡好了，脸色是亮的，眼睛是清的，皱纹都浅三分。不是护肤品骗人，是熬夜欠的账，谁也替不了你还。 大补的药，是泡脚。忙一天，脚胀得难受，一盆热水泡下去，那股热从脚底往上走，走到膝盖，走到腰，走到后脑勺。不是泡脚多神，是你终于肯让自己停下来歇歇。 补钙的药，是晒太阳。不是吃钙片，是后背让太阳晒透。那种暖，不是穿多少衣服能比的。你被它照过，骨头都是暖的。 养肝的药，是踮脚尖。站久了，坐久了，脚尖踮一踮，把堵着的气往上提一提。不是大动作，是提醒自己，别一直闷着。 养肺的药，是深呼吸。你有多久没好好吸一口气了？不是吸，是深。深到肚子里，深到心里。呼出来的时候，那些堵着的东西就跟着散了。 养心的药，是拍手掌。心烦的时候，用力拍几下手，那股振劲儿从手心传到心里，把乱了的节奏拍正。不是拍手有用，是你终于肯为自己鼓一次掌。 顺气的药，是开怀大笑。不是礼貌地笑，是真的笑，笑出声，笑弯腰，笑到肚子疼。那种笑，能把心里所有的疙瘩都笑开。 这些都是最便宜、最管用的方子。不是你不知道，是你懒得用。你忙着吃药，忙着治病，忙着把那些贵的、稀罕的东西往嘴里塞，却忘了最好的药，就在你身边。不花钱，不费事，就看你愿不愿意，好好对自己。