阿娇分享自己减肥方法，说每次晚上想吃东西的时候，就喝苹果醋兑水，苹果醋的酸味会把想吃零食的冲动给打断，要么就是赶紧刷牙洗脸，刷完牙嘴巴就不再想吃东西了，因为它已经进入收工模式。

阿娇说自己是易胖体质，加上经常吃外卖，所以有一段时间她的体重那是疯狂上涨，她减肥会比一般人更难一点，因为她是易胖体质。

但她不会为难自己的胃，不做节食减肥，只是会比平时吃的少一点，只吃个八分饱，晚上不吃任何零食，这种习惯只要坚持下来，体重慢慢的就降下来了。

阿娇还呼吁大家不要内耗，不要因为一时的胖，就焦虑，要学会和体重和平相处，按她那个方法，长期坚持，一定会瘦下来的，她现在就比胖的那个阶段瘦了好多。