讲得很有道理，与粗粮相比，细粮自然更美味。不然那些达官贵人，早就舍弃细粮去吃粗粮了。 粗粮中确实含有维生素、膳食纤维和不饱和脂肪酸等营养成分，但其口感欠佳，且比细粮更难消化。尤其是对于胃功能衰退的老年人而言，更应少吃粗粮。老年人牙口和胃口都大不如前，应以养胃为重，不可过量食用粗粮，以免增加胃部负担，导致营卫亏损，最终影响寿命。 老年人的饮食应以细粮为主，粗粮为辅。若缺乏维生素或微量元素等，可通过保健药物来补充，而非强行从粗粮中获取。 总之，粗粮对人体有益，但食用也需得法。要做到食之有时、食之有度，切不可盲目进食。
